6 Penyebab Umum Jerawat yang Sering Diabaikan

Jerawat bisa muncul kapan saja, bahkan saat kita merasa sudah menjaga kebersihan wajah dengan baik. Namun, tanpa disadari, ada beberapa faktor tersembunyi yang justru memicu timbulnya jerawat. Yuk, kenali enam penyebab umum jerawat yang sering diabaikan agar kamu bisa lebih waspada.

1. Menyentuh Wajah Terlalu Sering

Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering menyentuh berbagai permukaan. Ketika kita menyentuh wajah tanpa mencuci tangan, bakteri dan kotoran bisa berpindah ke kulit wajah dan memicu jerawat.

2. Sarung Bantal yang Jarang Diganti

Sarung bantal yang kotor bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri, minyak, dan sel kulit mati. Jika kamu tidak rutin menggantinya, wajah akan terus bersentuhan dengan kotoran tersebut setiap malam.

3. Penggunaan Skincare yang Tidak Sesuai

Skincare memang penting, tetapi menggunakan produk yang tidak sesuai dengan jenis kulit bisa menyebabkan pori-pori tersumbat atau iritasi. Untuk kulit sensitif atau berminyak, pilihlah produk yang non-comedogenic dan ringan di kulit.

4. Stres Berlebihan

Stres bisa memicu peningkatan hormon kortisol yang dapat memperparah kondisi kulit, termasuk memicu jerawat. Mengelola stres dengan tidur cukup, olahraga, atau meditasi bisa sangat membantu.

5. Terlalu Sering Mencuci Wajah

Membersihkan wajah memang penting, namun mencucinya terlalu sering justru bisa merusak lapisan pelindung alami kulit. Akibatnya, kulit jadi kering dan memproduksi lebih banyak minyak untuk menyeimbangkannya, yang kemudian memicu jerawat.

6. Pola Makan Tidak Seimbang

Makanan tinggi gula, produk olahan susu, dan makanan berminyak sering dikaitkan dengan jerawat. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut dan perbanyak sayur, buah, serta air putih.

🔗 Interlink

Baca juga:

• 7 Tips Perawatan Wajah yang Aman untuk Kulit Sensitif
• 7 Kebiasaan Kecil yang Bisa Bikin Kulit Glowing Alami

🌟 Key Points

• Hindari menyentuh wajah tanpa mencuci tangan.
• Rutin ganti sarung bantal minimal 1–2 kali seminggu.
• Pilih skincare yang sesuai jenis kulit.
• Kelola stres dengan aktivitas positif.
• Jangan mencuci wajah berlebihan.
• Perhatikan asupan makanan harian.

❓FAQs

1. Apakah jerawat bisa disebabkan oleh stres saja?
Ya, stres dapat memicu hormon tertentu yang membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat.

2. Seberapa sering sebaiknya mencuci wajah?
Cukup dua kali sehari, pagi dan malam. Terlalu sering justru bisa merusak keseimbangan kulit.

3. Apakah sarung bantal benar-benar bisa memicu jerawat?
Benar, karena sarung bantal yang kotor bisa menumpuk bakteri dan minyak yang menempel ke wajah saat tidur.

📌 Tips Praktis Tambahan:

• Rutin cuci sarung bantal dan handuk muka minimal 2x seminggu
• Hindari pegang wajah sembarangan (apalagi tangan belum cuci!)
• Periksa juga produk rambut yang bisa memicu jerawat di dahi

🧠 Kutipan Ahli:

“Jerawat sering kali muncul bukan karena skincare-nya salah, tapi karena kebiasaan kecil yang nggak disadari.”
— dr. Ratih Hapsari, Dermatolog

🔚 Kesimpulan:

Jerawat bisa dicegah, asal kita lebih jeli melihat penyebab tersembunyinya. Yuk, ubah kebiasaan kecil sebelum panik beli produk mahal.
👉 Sudah tahu penyebab mana yang sering kamu lakukan? Tulis di komentar ya!